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2 Commentaires

Bonjour Manon,

Je découvre ton blog et il est très sympa : bravo !

Pour ma part, je ne suis pas encore une mam’preneur, mais simplement une entrepreneure.
Et pourtant, comme nous toutes je pense, je me sens parfois débordée, notamment au milieu de tout ce qu’il y a sur ma to-do list.

Depuis quelque temps, j’ai mis en place 2 techniques pour être plus efficace et condenser mes tâches afin de ne pas y passer une journée super longue du style 8h-22h….

1) Je pose clairement mes intentions : je ne me dis pas que je « dois » faire quelque chose, au contraire, je choisis consciemment de m’atteler à telle ou telle tâche

2) J’utilise Eggtimer : http://e.ggtimer.com pour chronométrer mes moments de concentration. Je mets le minuteur sur 45 minutes max’ et je travaille sans aucune interruption (Internet est éteint, mon téléphone aussi ! je ne me laisse absolument pas distraire), puis ensuite je fais une petite pause bien méritée. Et je reprends ces cycles autant de fois que nécessaire.

Et quand j’ai vraiment besoin d’air, je pratique quelques postures de Yoga (je suis prof !) ou je médite. Ou bien je sors marcher dans mon quartier !

En tout cas je trouve, dans ton article, que la partie consacrée à « prenez du temps pour vous » est vraiment très importante ! On ne le fait pas assez car c’est vrai qu’on se culpabilise et qu’on se met un peu la pression. Quel dommage !

Reconnaissons au contraire nos dons et la différence positive que nous créons chaque jour dans le monde. Et apprécions le chemin plutôt que le résultat final !

Voilà, j’espère que ces réflexions pourront être utiles à la communauté qui te suit.

Très belle continuation dans ton blog,
Claudia du blog YogaPassion.fr
« Vivez en toute sérénité »

Merci Claudia pour cette belle et riche contribution ! En effet, faire le point sur ses intentions, optimiser sa concentration pour plus d’efficacité, s’accorder des moments de médiation et savoir apprécier le cheminement avant le résultat sont des choses qui me parlent et que je tente de promouvoir également à travers le blog. Nous sommes bien sur la même longueur d’ondes ! Au plaisir d’échanger avec toi !

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